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zhm 2018-7-6 12:26:40 最健康水果是苹果世界公认的十大健康水果曝光

健康是目前所有人都关注的问题,不论吃蔬菜、水果,大家都会分析维生素等营养价值!但是很多人只知道很多水果含有特殊营养物质,可以帮助人体改善消化、皮肤等各种问题,却不知道那个水果最健康!

最健康水果是苹果?世界公认的十大健康水果曝光![多图]图片1

世界公认的十大健康水果:

第一名:苹果 
苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,能降低血脂,降血压,预防癌症。如此强劲的能力,位列全球第一水果也算实至名归了。

最健康水果是苹果?世界公认的十大健康水果曝光![多图]图片2

第二名: 
杏含有丰富的β胡萝卜素,能很好地帮助人体摄取维生素A。
第三名:香蕉 
香蕉的钾元素含量很高,对人的心脏和肌肉功能很有好处。
第四名:黑莓 
同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问对心脏健康有帮助。
第五名:蓝莓 
蓝莓是一种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。

最健康水果是苹果?世界公认的十大健康水果曝光![多图]图片3

第六名:甜瓜 
甜瓜维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品。
第七名:樱桃 
樱桃可以帮助保护心脏健康。
第八名:蔓越莓 
蔓越莓可以帮助减少尿路感染的几率。
第九名:葡萄柚 
葡萄柚维生素C的含量很高。
第十名:紫葡萄 
紫葡萄其类黄酮等物质对心脏提供三重保护。

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