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zhm 2018-7-12 16:05:25 煮苹果比药管用苹果水的功效与作用苹果

    大家都知道,西瓜等水果是寒性的,小孩、怀有疾病、女性朋友等食用都得注意,于是很多人会将水果煮着吃!但是很多人不知道,苹果这种最普通、接地气的水果煮着吃效果堪比药,增强抵抗力自不必说,还能缓解拉肚子等症状哦!

煮苹果比药管用!煮苹果水的功效与作用![多图]图片1

煮苹果水的功效与作用:

    苹果的热量非常低,100克苹果只有60千卡热量,而且其营养成分可溶性大,非常容易被吸收。此外,苹果果胶很丰富,没有加热的果胶可以促进肠胃运动,预防便秘,但是煮过后的苹果,不但可以吸收毒素,甚至还有止泻功能。 
    果水具有理气化痰和胃的重要功效,抗氧化的效果很好。它里面所含有的多酚物质会大量增加,这些多酚就是天然的抗氧化成分,人体吸收它以后不但能降血糖还能降血脂,更能清除人体内的自由基,能有效提高身体的抗氧化能力,也能预防身体各器官的老化。

煮苹果比药管用!煮苹果水的功效与作用![多图]图片2

煮苹果水做法:

苹果1个,冰糖少许。 
做法: 
1.苹果洗干净,带皮切成小片,要把苹果核去掉; 
2.取一个小碗,放入苹果和冰糖; 
3.大火蒸5分钟即可,取出冷却,凉了就可以吃了。

煮苹果比药管用!煮苹果水的功效与作用![多图]图片3

 

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